Sapa yang kenal aku mesti tau aku dah lama ada lower back pain... Kejadian muscle spasm dekat lower back pain ni selalu la jugak menyerang dulu-dulu. Kejadian ni bermula lepas aku accident dulu.. Jatuh moto kena langgar dengan kereta... Masa 2007 tak silap aku. So agak dah lama aku menderita lower back pain ni.... Kemuncak menjadi-jadi bila aku start mengandung lepas tu bersalin cser kena bius epidural pulak dekat tulang belakang kan untuk kedua-dua anak aku ni.



Lower back pain ni adalah salah satu sebab aku burn out masa kerja dulu. Dengan menangung sakit dekat bahagian pinggang... Dengan stress dekat tempat kerja lagi... Lagi la menyebabkan aku burn out teruk....nampak macam hal kecil ja kan. Tapi bila tak dapat nak atasi akan jadi benda yang sangat-sangat besar.


Aku pernah tak boleh bangun dari katil sebab lower back pain yang teramat dasyat ni. Time tu memang terpikir aku ni ada masalah spinal disc ka. Menangis time tu menahan sakit. Sebabkan nampak teruk sangat... Husband aku pun pernah la bawa aku jumpa specialist dekat Gleneagles. Alhamdulillah bukan slip/spinal disc problem. Aku pernah cerita benda ni dulu dekat blog. Aku cuma muscle spasm dekat bahagian pinggang ni. Bukan spinal or slip disc. Syukur sangat bila tau aku kena muscle spasm.


Masa tu doctor tu ada la ajar aku macam mana nak reduce muscle spasm tu. Antara salah satunya jangan biarkan urat/otot dekat pinggang tu terlalu tegang. Bila rasa sakit sikit tu or time tak sakit pun boleh la tekan dekat tempat yang selalu sakit. Cara dia tekan setempat dekat tempat tu dalam 60 seconds /1 minutes macam tu utk bagi otot tu tak tegang sangat. And biasanya bila aku tekan dekat kawasan yang aku selalu sakit tu... After that aku memang selalu letak Garci.Pro massage gel ni. 


Best bila letak Garci.Pro massage gel ni bukan sebab apa. Bila after duk tekan point tu memang akan rasa seregai seregai la orang kedah kata. Seregai tu macam mengeliat kesakitan la orang Kedah kata. Tapi bila bubuh Garci.Pro massage gel ni. Ok la rasa tu. Tak dak la macam cacing kepanasan lepas tu. Garci.Pro massage gel ni pun bukan gel panas. Dia rasa berangin sejuk-sejuk tu bila pakai. And sekarang ni musim-musim hujan dekat Penang ni memang cepat la malam-malam tu rasa sakit tangkap dekat urat betis dengan pinggang kan. So memang lepas mandi sebelum berbuka tu aku akan pakai Garci.Pro massage gel ni siap-siap. 



Malam sebelum tidur aku akan sapu lagi sekali dekat betis aku ni and pakai socks sebelum tidur. Takdak la tengah-tengah malam kejung urat betis kaki tu... Dah pulak nak meraung kekejungan tengah-tengah malam buta... Aku la tu bukan orang lain sebelum-sebelum ni. Hahahhaha. 


Macam mana aku boleh tau pasal Garci.Pro massage gel ni? Ni semua salah Jaafar Onn... Ehhhh tak.. Takkk.. Aku pernah tengok yang Jaafar Onn as DUTA ada promote pasal produk ni. So aku pun terus la buat research sikit pasal produk ni. Bila duk baca pulak ingredients produk ni terus rasa nak cuba. 

https://youtu.be/LrtnXWWVb1A



Apa itu Garci.Pro Massage Gel? 



Apa sebenarnya Garci.Pro Massage Gel ni? Garci.Pro Massage Gel adalah gel urut yang berasaskan minyak kayu putih (Eucalyptus Oil) yang membantu proses rawatan rasa kebas dan sakit sendi dari 100% bahan semulajadi dan mempunyai kelulusan KKM (NOT210104156K).

Selain daripada itu, ia mampu melancarkan peredaran darah di saluran darah dan saraf serta ia amat mudah meresap ke dalam kulit kerana telah dihasilkan menggunakan teknologi nano.


Antara bahan-bahan yang digunakan dalam Garci.Pro massage gel ni adalah :

Minyak Kayu Putih ( Eucalyptus Oil )

Minyak Argan ( Argan Oil )

Peppermint

Aloe Vera

Epal Hijau

Menthol Crystal


 Sebab pakai menthol crystal la dia rasa sejuk-sejuk dan aman ja bila kita pakai. Tak rasa panas ka apa-apa ka. Lagipun tekstur dia sangat ringan, tak melekit dan mudah meresap. 




Antara kebaikkan Garci.Pro ni adalah dapat membantu masalah berikut  :

Melancarkan peredaran darah dalam badan

Membantu mengatasi masalah sakit sendi yang berpanjangan

Melegakan saluran pernafasan ( Batuk, kahak banyak dll)

Amat mudah meresap ke dalam kulit dan tidak melekit.

 Membantu merawat urat saraf yang rosak penyebab kebas.

• Melegakan kekejangan otot dan sendi.

• Melegakan sakit urat dan sakit lutut.

• Membantu melegakan selsema dan pening kepala.

• Membantu melegakan sakit perut/senggugut.

• Membantu membuang angin dalam badan.


And mai sini nak bagi tips penggunaan GarciPro ni... 

*Bagi yang sakit kebas kurang dari 6 bulan, dinasihatkan guna 3 kali sehari iaitu pada waktu pagi, petang dan malam sebelum tidur.

*Bagi yang sakit kebas lebih dari setahun dan stroke, dinasihatkan supaya sapu gel 4 jam sekali.


Selain daripada berkesan, packaging dia pun memudahkan sebab dihasilkan and dipek dalam bentuk tube, senang nak sekit and letak dalam handbag. Maklumlah, mak-mak on the go ni nak kena everything perfect  lagi-lagi kadang-kadang kita tak tau bila sakit-sakit macam sakit pinggang kronik macam kami nak menyerang. 




Bagi yang ada masalah-masalah yang macam aku cakap dekat atas and nak cuba gunakan Garci.Pro Massage Gel keluaran MISG GLOBAL ni serta info lanjut boleh layari:




Website: Garci.Pro Malaysia

Facebook: Garci Pro Malaysia – AppleFit

Instagram: @GarciProMalaysia

 Assalamualaikum....

I have been obsessed with plants like so many years ago. My late dad used to love gardening, so do my mom and my sis. My sister have her own big edible garden in Tawau and Jitra back then when she was not yet posting in Sabah.

I used to be suck with plants. They said tangan panas... Or not a green fingers as so many plants will eventually die if they stay with me. Hahahah. Those were the days when i'm so suck at it! 😂

But hell yeah.. After resigning from work few years ago... Gardening has became a therapeutics activity for me. I'll grow herbs that I frequently used in my cookings such as basils; thai basils, sweet basils, rosemary, kesum/vietnamese coriander, bush beans and some flowers to add some colors to it.

Moving to a new house, i was actually sad because the size of our new balcony is just half of our old balcony. I was so stressed out because it will never fit all my plants that i bring from my old house. I gave some of the plants to a new plant parents.

But Alhamdulillah i managed to overcome the problem and fit as many plants as I can. 


At first, i admit i was pretty angry to see those bars in horizontal. Why on earth the architect make this kind of design? Well... Obviously this is dangerous. The kids obviously can climb it like a stairs... Dangerous wei! 

But as the time pass... I was actually became to like this...it is because I can hang all my plants at the bars... But yeah.. 


Can hang pretty much stuff there... Hahahahha... Just before the revamp... Quite messy


Before the lil make over begin.. 
Need to clean the mess.... 


Using the wood floor decking. I installed it all by myself la.. Tak susah pun... 


Final look... 
Pretty love the outcome... 

The plant hooks are from Shopee... 
⤵️⤵️⤵️


Wood floor decking also from Shopee
⤵️⤵️⤵️⤵️


Rack letak pokok dekat tepi2 tu guna rack ikea ja... Lerberg nama dia.... 












Assalamualaikum.... 

Ada yang pening2 lagi ka pikiaq dekat mana nak berbuka puasa dengan family atau dengan kawan2? Ya lah. Kalau hari2 kena masak makan dekat rumah pun boring jugak kan.. Kami pahammmmm...sebab kami pun macam tu... So kali ni kami nak cerita pasal salah satu tempat menarik untuk hampa berbuka puasa dengan kawan-kawan atau dengan family. 

Apa yang best dekat Golden Sands By Shangri-La's Penang ni...selain makanan dia yang sedap-sedap... Kawasan dia sangat best untuk hampa rilek-rilek berbuka dengan tenangnya. 



Jom la kita tengok apa yang ada dekat buffet Ramadan diorang niiii....



Beraneka pencuci mulut.. Nasi briyani... Dalca n etc... Nasi briyani dia sedapppp


Lemang... Lontong... X sempat raya lagi dah ada jual yaaaa... Hilang kempunan tuu


Suka sebab banyak gila spread dia..sampai tak tau nak pilih yang mana satu nak makan kan.... Kambing dengan ayam pasu dia memang bestttt... 




Tengok air dia macam-macam ada... Lepas tu ada seafood selection untuk bakar-bakar. Memang sedap ok.. Aku amik tenggiri bakar dia.. Cicah dengan ayaq asam memang umphhh... Ikan tenggiri mahal kan... So kita amik la menda-menda mahal🤭




Yesss... Banyakkan pilihan makanan yang diorang sediakan. Memang serious sendat perut. Semua nak cuba kalau boleh.... 


Definitely my fav! 



Sexy sangat kambing golek and ayam pasu dia... Sedap pun sedap! 


Haaa nindiaaaa.. Wajib amik! 


Nyummmehhhh sangat weiii... Sedappppp! 

Hampa kalau nak makan releks2 boleh mai makan dekat sini kami suka Golden Sands ni sebab hotel dia... Esp cafe dia menghadap laut... Hampa boleh la feeling-feeling menghadap sunset sambil2 bukak posa tuuuu.... Aaaa romantik sangat kannn... 


Ok... Ni details untuk hampa pasal buffet Ramadan dari Golden Sands Resort by Shangri-La ni;

💥Harga💥

✅Adult: RM128 nett

✅Child: RM64 nett (6 to 11 years old)

💥💥Promo💥💥

✅Buy One Free one every Sunday to Thursday (Applicable to adult diners only) 

✅25% off on every Friday and Saturday only

Untuk pertanyaan dan tempahan, hampa  boleh call Golden Sands Resort,Pulau Pinang di (60 4) 886 1911 atau WhatsApp (60) 19 409 0460.






Chinese food adalah salah satu makanan yang sedap dan mudah disediakan. Dah la sedap... Nak buat pun senang. Memang favourite sangat la kan.... Antara salah satu kesukaan adalah Sotong Kung Pao. Kebetulan memang ada stock sotong... So apa lagi.. Mari lah ber sotong kung pao... 

Jom kita tengok bahan-bahan untuk buat  Sotong Kung Pao ni... 


Bahan-bahan untuk sos:

2 sudu besar Kicap Pekat Manis

2 sudu besar Kicap Cair

1/2 sudu teh kecil Minyak Bijian

1 sudu besar Tepung Jagung

1 sudu besar Gula 

4 sudu besar air


Bahan Masak

2 sudu besar Minyak masak

6 tangkai Cili Kering  Merah 

4 ulas Bawang Putih dicincang 

1 inchi Halia dicincang

3 sudu besar Kacang Gajus (bakar atau sangai terlebih dahulu) 

2 biji Bawang Merah besar dipotong dadu

1/2 Lada Benggala / Capsicum

1 tangkai Daun Bawang

Sotong dipotong bulat2 ring shape 


Cara-caranya :

1. Di dalam mangkuk, satukan bahan-bahan untuk sos dan kacau sehingga sebati. 

2. Panaskan minyak dan tumis bawang putih. Kemudian masukkan cabai/cili kering dan halia. 

3. Kemudian masukkan sos yang disediakan di dalam mangkuk tadi ke dalam kuali.

4. Kemudian masukkan kacang gajus, bawang merah yang dipotong dadu dan cili benggala ke dalam kuali.

5. Kacau sehingga bersalut dan biarkan kuah agak pekat.

6. Bila kuah dah pekat baru masukkan sotong dan daun bawang... Kacau-kacau sotong sehingga bersalut dan tutup api. Sotong tak boleh masak lama-lama ya nanti keras and kecut.


Dah tiapppppp... Boleh hidang untuk berbuka. Nak buat lauk makan sahur pun sedap niiii



Sedap gila wei.... Da la senang ja nak buat... 
Selamat mencuba... 




 Hari ni da masuk hari ke 12 kita berpuasa... Sat ja rasa. And up to this day.. Adriana still standing and tak tinggal lagi puasa.. Alhamdulillah.... Semangat dia nak puasa...

Selalu ingatkan tujuan berpuasa tu untuk apa... Untuk kejar pahala.. Bukan kejar duit yang mama n papa janjikan kalau dia puasa penuh... On the first day... I told her what is the purpose of puasa.... Why Allah obligate fasting for Muslim.... Told her.. The Ramadan month is the holly month and we as Muslim should know what is the benefit we get in this holly month. Puasa bukan saja rukun Islam ketiga... But it will shape us to be more patience .. More grateful with what we had. I told her.. There are many people outside there... That are starving without proper food. Hence why... We need to be patience and grateful with what we had.

So today... As we are having our iftar at home... N it's weekend... I plan to cook her favourite Daging Goreng Cili Kering. This is actually my favourite too... Kalau makan dekat Sin Bee Chew...this is my fav!




Nak buat pun senang ja.... Bukan payah mana pun..bahan-bahan pun tak rumit.. Semua yang memang ada dekat rumah ja...

So let's check it out...


Bahan-bahan :

Dagibg dipotong nipis (potong lawan arah urat.. So dat daging tak keras kejung)

2 biji Bawang besar dipotong kasar

5 ulas bawang putih diketuk

 Halia dipotong nipis... Nak letak banyak pun boleh

Cili/cabai kering... Letak banyak lagi bestt(rendam dan gunting2 size sederhana)

Daun bawang (potong panjang) 

Kicap manis

Sos tiram

Maggi cukup rasa


Cara - cara:


1. Panaskan minyak.. Bila minyak dah panas.. Masukkan daging yang da dipotong tadi.. Then biar la masak sampai air-air daging tu kering dan tinggal minyak n daging ja. Jangan lupa kacau-kacau.. Lambat or cepat air daging kering ni depends dengan jumlah daging yang hampa buat.. Sikit daging cepat la air daging tu kering kan. 

2. Goreng la daging tu bagi nampak kering2 and garing skit... Then masukkan cabai kering... Bawang besar, halia & bawang putih. 

3. Then masukkan sos tiram dan kicap manis and kacau daging n sos tiram and kicap tu biar bersalut. 

4. Kacau-kacau bagi nampak kering then masukkan maggi cukup rasa.. Taknak buh boleh skip part ni... 

5. Last sekali masukkan daun bawang......


Dah tiappppppp.... 



Shoooo shedapppppp 



Boleh hidangkan... Senyum lebau tengok muka anak dara bila mama masak lauk favourite dia ni. Sambil cakap tenkiu mama... Kakak suka sangat lauk ni... 

Seronok mama dengar and tengok dia semangat makan masa buka puasa tadi... Si kakak ni makan memilih and cerewet sikit. Sebab tu kesian kalau masak lauk yang dia tak berapa suka. Nampak la muka terpaksa makan dia tu 🤭🤭🤭


Kena pulak dengan kari/gulai bawal emas tu... Memang laju la dia makan. Ecah? Yang tu senang bela... Ada kuah kari pun da onz dah... 





 Yak yak yeayyy.....

Yakkkk yakkkk yeayyyy.....

Sapa tak kenal trademark geng2 plastik hitam lakonan Bell Ngasri and the gang ye dakkkkk....

Macam biasa la cerita ni memang penuh dengan komedi dan pengajaran bagi aku....


Cerita Mamat Khalid tak pernah menghampakan... 

Cerita 18 Puasa di Kampung Pisang ni as usual la menceritakan pasal geng2 plastik hitam ni... Curi makan time bulan2 posa... Aku memang xleh brain mmg ada eh jenis tak leh tahan langsung lapaq tu untuk posa... Lain la kalau asbab kesihatan ka bf ka mngandung ka apa ka.. Ini lelaki yg sihat walafiat ni pun tak nak puasa kan.... Hahhaha.. Alasan teman gastrik.. Gout la apa la 😅 mngada ya kome oiiii... 

Macam biasa lah kalau cerita pasal yak yam yeay ni tokan n supplier plastik hitam ni tak lain tak bukan si Barkoba ni... 


Mee kari kuah laksa! 

Cerita dia Barkoba and the geng plastik hitam kena tangkap masa tengah di melantak time2 tengah hari rembang. Boleh pulak ya melantak n tak puasa beramai2 ya. Dah kena tangkap kat situ... The next day lari pulak makan dekat dalam kebun. Aterrr susah2 nau laki aku cakap... Pi la balik makan dekat rumah... Citaaaaa sayang oiiii... And nak dijadikan cerita masa duk curi makan dalam kebun tu buah doyan jatuh atehhhh kepala... 

Da sedar-sedar dah meninggal.... Lalu berjumpa dengan si syaitannnn (lakonan Namron dan Jaapar Onn)... Start dari situ la si syaitan2 ni tunjuk satu persatu perangai syaitannnn si Barkoba ni.... 

Part dekat neraka ni la savage habis dia tapau camdek politicians.. Golongan artis n etc.... Dalam cerita ni la jugak syaitan ni ajaq pasal Rukun Islam dekat Si Barkoba ni... Rukan Islam yang ketiga... Berpuasa di bulan Ramadan.... 

N how berpuasa ni refrain ourselves from doing sinful things. Ya lah... Salah satu sebab Allah suruh kita berpuasa adalah untuk menahan diri kita dari perbuatan yang sia-sia... Puasa tu bukan utk menahan lapar dan dahaga ja... Tapi how it shapes us to be a good person....one of it.... Bersabar and always be grateful with what we have.... 

Nak tau lebih lanjut.. Hampa kenaa tengok sendiri cerita ni kan... Pendek kata best la... Aku suka pengajaran yang Mamat Khalid nak bagitau dalam ni... 

Semoga Barkoba and the gang terus insaf lepas2 ni... 


Dia ni time aku kecik2 dulu pun muka mcm ni.. Tua pun muka mcm ni.. Ntah bila ntah muka dia ni nak tua ntah 🤣🤣🤣






© ALIA FARHAN · THEME BY WATDESIGNEXPRESS