This past few weeks were really
hard on me. My whole world turned upside down. I was struggling with the house chores & motherhood. I sleep less...i get tired. I can't even sleep well...my body damn tired but for God Sake..getting a peaceful sleep is a real struggle! I keep on shutting my eyes...but my brain kept on thinking like i'm awake!
So last week kepala aku pusing bagai nak gila. Siap pakej cirit n muntah lagi. Ok bukan mengandung ya. Memang rumah pun si suami y
ang kemaskan pakej beli lauk siap masak semua lagi. Tinggal aku masak nasi ja.
After ja lunch memang aku decide nak ke klinik 1 Malaysia dekat kawasan rumah aku ni ja. Best sebab Klinik 1 Malaysia ni selalunya takdak orang pun. So takda la nak kena tunggu lama ka apa ka. Bayar pun RM1 ja. Nikmat mana la yang aku dustakan ye dak.
Sekali bila MA tu check rupanya tekanan darah aku agak rendah. 80/60 ja. Patut la aku macam nak pengsan dah rasa.
hard on me. My whole world turned upside down. I was struggling with the house chores & motherhood. I sleep less...i get tired. I can't even sleep well...my body damn tired but for God Sake..getting a peaceful sleep is a real struggle! I keep on shutting my eyes...but my brain kept on thinking like i'm awake!
So last week kepala aku pusing bagai nak gila. Siap pakej cirit n muntah lagi. Ok bukan mengandung ya. Memang rumah pun si suami y
ang kemaskan pakej beli lauk siap masak semua lagi. Tinggal aku masak nasi ja.
After ja lunch memang aku decide nak ke klinik 1 Malaysia dekat kawasan rumah aku ni ja. Best sebab Klinik 1 Malaysia ni selalunya takdak orang pun. So takda la nak kena tunggu lama ka apa ka. Bayar pun RM1 ja. Nikmat mana la yang aku dustakan ye dak.
Sekali bila MA tu check rupanya tekanan darah aku agak rendah. 80/60 ja. Patut la aku macam nak pengsan dah rasa.
Credit to Google.
Credit to Google.
Yeah...dis is what I feel during that time.
Husband aku dah nak bawak aku ke Gleneagles dah. Tapi buat apa kan....low bp ni xdak menda lain kena minum air banyak, cukup rest ok la. Memang diakui la aku memang kurang rest.
Antara langkah-langkah pencegahan yang aku boleh lakukan untuk cegah low blood pressure/hypotension ni adalah dengan;
* dapatkan rehat secukupnya.
* minum air secukupnya
* makan benda-benda masin untuk balance kan balik blood pressure ( tapi jangan terlebih-lebih pulak kan)
* minum kopi , teh dan hot choc sebab kandungan kaffein dapat meningkatkan hormon adrenalin dan sekaligus meningkatkan tekanan darah kita.
Credit to Google.
* makan sayuran hijau seperti bayam.
* minum teh rosemary atau diffuse EO rosemary; rosemary memang terkenal untuk merawat tekanan darah rendah.
Rosemary ni one of my fav herbs. Memang ada standby dekat balcony garden. Bila pening or sakit kepala memang aku suka cabut skit and snif snif.
Picture credit to Google.
* tambah pengambilan bawang putih, bawang putih dapat menstabilkan tekanan darah.
Yes. I love garlics. Memang masak suka letak garlic banyak-banyak sebab sedap. Kalau malas jugak nak masak guna banyak garlic elok rasanya ambil ja pil garlic.
Picture credit to Google.
So far, aku rasa aku getting better dah. Cuma tu la, nak dapatkan rehat secukupnya tu selagi mana nama kau mak orang..xda maknanya lah kan nak dapat rehat yang secukupnya.
Takpa lah kan, Allah duga dengan sakit kecil ni supaya aku beringat. Supaya aku tak leka dan terbuai dengan nikmat dunia semata-mata kan. Terima kasih Allah atas nikmat-nikmat yang diberikan. Bila jatuh sakit, kita akan rindu masa kita sehat. Alhamdulillah untuk segala nikmat yang Allah berikan.
