Senarai makanan yang boleh membanyakkan susu ibu

berikut adalah senarai makanan2 dan minuman yang boleh menambahkan dan memeriahkan susu:

• Milo
• Horlicks
• Seafood(ikan, sotong, udang, ketam,dll)
• Barli
• Oat
• Nestum
• Lobak putih.
• Pisang
• Coco crunch
• Sayur hijau yang gelap(kalian, kangkung, sawi,kucai dll)
• Gardenia wholemeal
• Kismis&kurma
• Cornflakes
• Sup lobak putih
• Tempe
• Tauhu
• Kekacang
• Air suam
• Habbatus sauda
• Halba
• Air Suam
• Air soya

                                        

Susu ibu terdiri daripada karbohidrat, lemak dan protein. Pemakanan yang tinggi karbohidrat adalah digalakkan dalam penghasilan susu ibu. so lepas ni, makan kena jaga. elakkan amik makanan yang berkafein sebab makanan yang berkafein boleh menganggu kadar penyerapan nutrient2 ke dalam badan kita.